Los juanetes o hallus valgus son un problema común en los pies que puede causar dolor y malestar. Estos pequeños huesos protuberantes en el dedo gordo del pie pueden ser incómodos y limitar la movilidad, lo que los convierte en un problema que debe ser tratado de inmediato.
¿Qué es un juanete?
Un juanete es una deformidad en la articulación del dedo gordo del pie que puede causar dolor y malestar.
Se produce cuando el dedo gordo se desvía hacia afuera y hacia arriba, formando una protuberancia ósea en la parte externa del pie. Esta deformidad puede ser causada por una combinación de factores entre los que hablaremos más adelante.
Los juanetes pueden afectar la forma en que caminamos y pueden causar dolor en la parte externa del pie, especialmente cuando se usan zapatos ajustados. Es importante tratar los juanetes para prevenir complicaciones adicionales y mantener una buena salud de los pies.
¿Por qué se produce un hallus valgus?
En la mayoría de las ocasiones, los juanetes aparecen por diversos motivos o por una combinación de ambos, donde podemos encontrar factores genéticos, unos zapatos incorrectamente ajustados o que la articulación del dedo se vea afectada por una presión inadecuada.
Haciendo referencia a la genética, esta juega un papel importante en la formación de juanetes, ya que algunas personas tienen una tendencia heredada a tener arcos planos o pies cavos, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar juanetes.
La presión repetitiva sobre la articulación también puede ser un factor importante, especialmente en personas que participan en actividades que requieren mucho tiempo utilizando los pies, como los bailarines y los atletas.
Es importante reconocer los factores de riesgo para desarrollar juanetes y tomar medidas preventivas para reducir el riesgo, como usar zapatos cómodos y bien ajustados y evitar actividades que se repitan en el tiempo.
Si se desarrolla un juanete, es importante buscar tratamiento para prevenir complicaciones adicionales.
¿Cómo empiezan a salir los juanetes?
La aparición de juanetes se produce a lo largo del tiempo, debido a una serie de factores, como una postura incorrecta al caminar, cargar demasiado peso en el pie o tener un arco del pie demasiado alto o demasiado bajo.
También pueden ser hereditarios o desarrollarse debido a una lesión o afección médica subyacente. Los juanetes pueden empezar a salir como un pequeño hueso prominente y, con el tiempo, pueden crecer y causar dolor y malestar en el pie.
Problemas que causan los juanetes
Los juanetes pueden causar una serie de problemas, incluyendo:
- Dolor: pueden causar dolor en el pie y en la parte inferior de la pierna. Este dolor puede ser más intensificado durante la actividad o durante largos períodos de tiempo en pie.
- Inflamación: también causan hinchazón en el área afectada, especialmente después de actividades físicas o prolongados períodos de tiempo en pie.
- Desgaste excesivo: los juanetes pueden provocar un desgaste excesivo en los zapatos, ya que la deformidad puede desviar la forma en que se apoyan los pies.
- Dificultad para caminar: esta lesión puede hacer que caminar sea incómodo o doloroso.
- Problemas de equilibrio: la deformidad puede afectar el equilibrio y la estabilidad al caminar.
- Problemas de postura: los juanetes pueden afectar la postura al caminar, lo que puede causar problemas de espalda y cuello.
- Lesiones adicionales: también son responsables de lesiones adicionales en los pies, como ampollas o callos, debido a la presión excesiva en ciertas áreas del pie.
¿Cómo se corrigen los juanetes?
Hay varias formas de corregir los juanetes, incluyendo:
- Cambios en los zapatos: usar zapatos con un buen soporte y amortiguación puede ayudar a reducir la presión en el área afectada.
- Plantillas y almohadillas: las plantillas y almohadillas especiales para los juanetes pueden ayudar a distribuir la presión de manera más equitativa y reducir el dolor.
- Ejercicios: algunos ejercicios pueden fortalecer los músculos de los pies y mejorar la postura, lo que puede ayudar a corregir los juanetes.
- Cirugía: en casos graves, la cirugía puede ser necesaria para corregir los juanetes. Esta puede incluir la remoción del hueso o la realineación del hueso afectado.
- Terapia física: la terapia física puede ayudar a mejorar la fuerza y la flexibilidad en los pies y reducir el dolor asociado con los juanetes.
Es importante consultar a un médico o podólogo para determinar el tratamiento adecuado para los juanetes, ya que puede variar dependiendo de la gravedad y la ubicación de la deformidad.
Correctores de juanetes, sin cirugía
Los correctores de juanetes son dispositivos ortopédicos diseñados para aliviar el dolor y la presión en los juanetes. Hay varios tipos de correctores de juanetes, incluyendo:
- Plantillas: las plantillas se colocan en el interior de los zapatos para distribuir la presión de manera más equitativa y reducir el dolor.
- Almohadillas: las almohadillas se colocan en la parte exterior del pie para ayudar a corregir la deformidad y reducir el dolor.
- Cintas de soporte: las cintas de soporte se colocan alrededor del pie para sostener y aliviar la presión en el área afectada.
- Correctores de dedo del pie: estos dispositivos se colocan en el dedo del pie para ayudar a corregir la deformidad y reducir el dolor.
Cirugía para corregir le hallux vagus
Hay varios tipos de cirugía de juanete, pero en general, el objetivo es reposicionar el hueso y estabilizarlo en su nueva posición. Algunos procedimientos incluyen la resección del hueso, la fusión de los huesos, la reposición de los huesos con un clavo o tornillo, y la realización de un osteotomía, que es un corte en el hueso para reposicionarlo.
Después de la cirugía, se requiere un período de recuperación y se puede necesitar usar un yeso o un dispositivo de andar para ayudar a proteger el pie mientras se cura.
La duración de la recuperación depende del tipo de cirugía y de la gravedad del juanete, pero en general, se espera que los pacientes puedan volver a sus actividades normales en algún momento entre 4 y 12 semanas después de la cirugía.
En definitiva, tratar los juanetes a tiempo puede evitarnos sufrir complicaciones a futuro.
Si crees que estás empezando a tener problemas de juanetes o ya sabes que los tienes no esperes más, en nuestra Clínica Podológica en Xátiva estudiaremos tu caso y corregiremos ese problema de juanetes para que no tengas más dolores ni problemas en la pisada. ¡Llámanos y pide cita!
